Fru Törn

Danska Rikshospitalets Diet veckomeny:
DAG 1
Simma 2 km 80 minuter
Frukost 8.00: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit 
Promenad 5.63 km 60 min
Lunch 13.00: 2 hårdkokta ägg, spenat kokt i vatten, 1 tomat 
Middag 17.45: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron

utv: Det gick förvånansvärt rätt bra med kaffét. Egentligen dricker jag ju inte kaffe. Lunchen orka jag inte riktigt äta upp, blev riktigt mycket mat, men försökte få i mig så mycket som jag kunde. Efter lunchen blev jag jätte trött och vid 16 börja jag må jätte illa. Så vila en stund. När jag ätit middagen mådde jag bra igen. Min mage fick arbete mycket med biffen. Eftersom jag var vaken rätt länge hann jag bli hungrig igen. 

DAG 2
Frukost 11.00: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit 
Promenad 9.5 km 105 minuter
Lunch 14.30: 10 skivor skinka, 3 dl yoghurt naturell 
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron

utv: Morgonen gick hur bra som helst. Drack lite för lite vatten innan jag gick ut på promenad, så var jätte törstig när jag kom hem. Även idag var lunchen rätt stort och dom sista tuggorna tog emot. Även idag på eftermiddagen runt 16.00 börja illamåendet och hungern komma ikapp, m en inte alls lika illa som första dagen. Jag var helt slut och somna redan 21 på kvällen.

utv: Köttet till middagen var väldigt segt, så åt inte riktigt upp allting.

DAG 10
Frukost 11.00: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg 
Promenad 7.26 km 90 minuter
Lunch 16.00: 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad 
Middag 19.00: Kokt broccoli, 1 tomat, 1 frukt

utv: Eftersom jag vakna så sent idag, hann jag inte ens bli hungrig.

DAG 11
Frukost 8.45: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg 
Lunch 13.30: 1 liter juice, 3 dl yoghurt naturell 
Promenad 5.63 km 60 minuter
Middag 17.00: 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten burk keso naturell (250 g)

utv: världens äckligaste middag. Jag funderar på om jag verkligen tåler så mycket mjölkprodukter, för jag får så ont i magen efter. Efter 55 minuters kämpande med middagen gav jag upp och kasta faktiskt lite mat.

DAG 12
Frukost 6.15: 1 riven morot med citron 
Lunch 11.45: 1 stor bit kokt torsk med citron, 1 liten klick smör 
Promenad 5.63 km 60 minuter
Middag 18.00: 1 stor biff (250 g), sallad med broccoli

utv: Idag var första dagen jag jobba på riktigt, ett 8 timmars pass. Och då kände man direkt att detta var för lite mat. Och den där fjuttiga moroten på morgonen, är inget som räcker för en hel förmiddag. Men jag härda ut. Och så fort jag kom hem från jobb, gick jag ut på min runda och skynda hem snabbt igen, eftersom jag var så hungrig.

DAG 13
Frukost 5.15: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg 
Lunch 11.30: 2 hårdkokta ägg, 1 riven morot 
Promenad 5.63 km 60 minuter
Middag 19.00: ½ kyckling, sallad med olja och citron

utv: så skönt att detta är sista dagen. eftersom jag börjat jobba, behöver jag i mig mer mat. Och jag ser fram emot dagen i morgon, då de är slut.

utv: En hård diet. Och för lite resultat. Att första veckan gå ner så mycket och sen så lite andra veckan. Jag kan säga att dom 4 sista dagarna hände ingenting. Ska man gå på denna dieten ska man nog börja en söndag som dom rekomenderar, maten stämmer mer in för att passa då.